염증수치가 높다는 것은 위험신호입니다. 염증은 우리몸의 자연스러운 반응중의 하나이지만 문제는 이것이 어떤 이유로 계속될경우 여러가지 병을 일으킬 수 있습니다. 만병의 근원이 되기도 하는 염증에 대한 이해와 염증수치를 낮추는데 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다 염증이란 무엇일까요? 염증은 몸의 자연 방어 메커니즘 중 하나로, 부상이나 감염, 자극적인 물질 등으로 인해 발생하는 생체 반응을 말합니다. 염증은 몸이 손상된 부위를 보호하고 치유하는 과정에서 일어나며, 다음과 같은 주요 증상을 동반할 수 있습니다: 발적 부기 통증 고열 기능 저하 염증의 종류 급성 염증 (Acute Inflammation) 급격하게 시작되고 짧은 기간 동안 지속되는 염증입니다. 예: 상처, 감기, 기침 등 만성 염증 (Chr..