포도는 항산화 작용 외에도 여러 가지 몸에 좋은 효능을 가진 과일로 알려져 있습니다. 최근에는 개량종도 많이 나와 종류가 더 다양해졌습니다. 건강에 유익한 포도의 효능은 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다 1. 포도의 효능항산화 효과포도에는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀과 레스베라트롤이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 체내에서 세포 손상을 방지하고, 유해한 활성산소를 제거해 노화를 늦추는 데 기여합니다. 꾸준히 섭취할 경우 피부 건강과 전반적인 신체 건강에 도움이 될 수 있습니다.심혈관 건강 개선레스베라트롤은 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 이는 혈관의 탄력을 높이고, 혈액 순환을 개선해 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 고혈압이나 고지혈증 예방을 위해 포도를 꾸준히 섭취하..