당뇨에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 당뇨가 생기면 일단 식단이 큰 고민입니다. 당뇨초기단계의 경우 식단 조절로 수치가 정상으로 넘어오는 경우를 종종 보았습니다. 당뇨는 어려운 질환이기도 하기만 식단과 자기 관리에 신경을 쓴다면 치료 혹은 호전되는것이 가능할수 있습니다 .   당뇨에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다 1. 녹색 채소: 풍부한 섬유질과 낮은 탄수화물녹색 채소는 섬유질이 풍부하고 탄수화물이 낮아 당뇨 환자에게 이상적인 음식입니다. 브로콜리, 시금치, 케일 등은 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 줍니다.섬유질이 당뇨에 미치는 영향섬유질은 소화 과정을 느리게 하여 혈당 급증을 방지합니다. 또한, 포만감을 오래 유지시켜 과식을 예방하는 효과가 있습니다.녹색 채소 추천 리스트시금치, 케일, 브로콜리 ..